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Le panier d'épicerie du confiné

La semaine dernière à l'aube du confinement, notre client était très inquiet à l'idée de manquer de papier toilette, alors l'escouade Epipresto a volé à sa rescousse  de toute urgence !

le confiné

(Le confiné)

Comme la très grande majorité d'entre nous est à la maison, cette semaine nous avons donc voulu présenter quelques essentiels que le panier d'épicerie du ''confiné'' devrait contenir afin de renforcer ses défenses immunitaires.

Et oui vous l'aurez deviné, nous avons à cœur la santé de nos confinés ! :)

 

 

Le brocoli : Appartenant à la famille des légumes vert foncé, le brocoli est riche en oméga 3 et contient beaucoup de vitamines et fibres. Pour le déguster à son meilleur, il est conseillé de le consommer cru ou légèrement cuit.

Les amandes : Collation idéale, elles constituent une excellente source d'omega 3, de protéines, calcium et magnésium. Nous suggérons de prioriser les amandes crues par rapport aux grillées car les amandes grillées sont souvent cuites dans de mauvaises graisses.

 

L'huile d'olive: Votre alliée dans la cuisine, elle contribue à réduire les risques de cancer, la pression artérielle et prémunir contre les maladies cardiovasculaires. On ne peut pas s'en passer.

Les Sardines: Appartenant à la catégorie des poissons dits gras, que ce soit en conserve ou frais, ils sont riches en vitamine D et sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.

Enfin, pour les gourmands nous suggérons le beurre d'arachide: Constitués de bonnes graisses il contribue à abaisser le taux de LDL (mauvais cholestérol) et augmenter celui du HDL (bon cholestérol). Cela permet de diminuer les dépôts et l'accumulation de graisses dans les artères réduisant ainsi le risque de maladies cardio vasculaires. Miam nous salivons rien qu'à penser à la douce tartinade de pain tranché au beurre d'arachide ;)

 

Voilà pour l'essentiel du panier du ''confiné''. Et vous que contient le vôtre?

Rendez vous sur epipresto.ca pour commander vos essentiels en toute sécurité :) Nous vous souhaitons beaucoup de courage en ces temps difficiles pour tous, soyons patients positifs et n'oubliez pas que ''bien manger, c'est le début du bonheur'' :)


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