Les acides aminés essentiels ne peuvent pas être produits par l'organisme et doivent être consommés. Les AAE sont constitués de 9 acides aminés essentiels, dont les acides aminés branchés (leucine, isoleucine, valine) et les 6 autres AAE (histidine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane). Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. C'est pourquoi les AAE sont essentiels à la synthèse des protéines pour construire le tissu musculaire ! - Aide à gagner de la masse musculaire (anabolique) - Aide à prévenir la perte musculaire (anti-catabolique) - Améliore la récupération - Aide à réduire les courbatures ou "DOMS".